Sumber Nutrisi: Antioksidan

VITAMIN A

• Fungsi: Untuk kesihatan rambut, pertumbuhan tulang & kesihatan mata, membantu melawan serangan penyakit; antioksidan.
• Sumber: Minyak hati ikan, produk tenusu, sayuran hijau & kuning sebagai sumber Beta-Karotin.
• Keperluan harian: 5,000 IU.

VITAMIN C

• Fungsi: Untuk pertumbuhan tulang & pembentukan gigi, menghasilkan kolagen & membantu penyerapan besi; antioksidan.
• Sumber: Limau, strawberi, tomato, kubis, sayuran hijau.
• Keperluan harian: 60 mg.

VITAMIN D

• Fungsi: Sangat penting untuk menjaga kolagen kulit, kesihatan jantung, metabolisme otot; antioksidan.
• Sumber: Minyak sayur, sayuran hijau, bijirin, kubis.
• Keperluan harian: 30 IU.

VITAMIN E

• Fungsi: Sangat penting untuk menjaga kolagen kulit, kesihatan jantung, metabolisme otot; antioksidan.
• Sumber: Minyak sayur, sayuran hijau, bijirin, kubis.
• Keperluan harian: 30 IU.