Arthritis

Vitamin C’s antioxidant and anti-inflammatory effects may be useful for those with Arthritis.

We know that Vitamin C is rapidly depleted during inflammation. We also know it is used up in pain, stress, aging and by the use of anti-inflammatories such as aspirin. It has been noted that arthritis are generally low in Vitamin C.

Since about 1983, animal studies have consistently showed that antioxidants could reduce the level of free radicals associated with arthritis.

Now we have human research indicating that Vitamin E works better than a placebo in controlling pain from Osteo-Arthritis. In one study, Vitamin E improved the mobility of patients and reduced their need for pain medication.

This make sense because the free radicals increase dramatically in inflammation. The antioxidants could quench these, reduce the symptoms and possibly the progress of the disease.

[Source: Antioxidants by Dr Bruce Miller]

Bahaya "Kasut Tinggi"

Salah satu masalah kesihatan yang disebabkan oleh kasut bertumit tinggi adalah osteo-arthritis.

Osteo-arthritis adalah salah satu penyakit radang sendi atau arthritis. Penghidap penyakit ini akan berasa ngilu dan sakit di bahagian sendi-sendi tulang. Kebiasaannya, rasa sakit ini sering terjadi di persendian lutut dan pinggul. Apabila dibiarkan, ia boleh menyebabkan ngilu ke bahagian otot sekitarnya.

Selain itu, pemakaian kasut bertumit tinggi akan menjadikan tubuh lebih condong ke depan. Tentunya, si pemakai kasut tidak akan membiarkan tubuhnya membongkok ke depan dan dia akan berusaha menegakkan posisi tubuhnya dengan cara menarik badan ke belakang.

Tetapi, cara berdiri tegak seperti ini akan membuatkan berat badan menjadi tidak seimbang. Ini kerana bahagian sendi lutut mendapat beban yang lebih berat daripada bahagian lain.

Satu kajian yang dilakukan oleh AAOS beberapa tahun lalu membuktikan bahawa perempuan yang sering menggunakan kasut bertumit tinggi (terutama yang lebih 5 cm) ramai yang mengalami radang sendi di sekitar lutut, paha dan tulang pinggul. Bahkan, terdapat juga yang sampai ke tulang belakang.

Wallahu'alam.

20 Foods Most Apt To Aggravate Arthritis

Here are the foods that provoked rheumatoid arhtritis symptoms in the greatest percentages of patients, according to a recent study by British authority, L Gail Darlington. Corn and wheat were the worst culprits, triggering symptoms in more than half of those tested.

1. Corn 56%
2. Wheat 54%
3. Bac*n/P*rk 39%
4. Oranges 39%
5. Milk 37%
6. Oats 37%
7. Rye 34%
8. Eggs 32%
9. Beef 32%
10.Coffee 32%
11.Malt 27%
12.Cheese 24%
13.Grapefruit 24%
14.Tomato 22%
15.Peanuts 20%
16.Sugar (cane) 20%
17.Butter 17%
18.Lamb 17%
19.Lemon 17%
20.Soya 17%

Wallahu'alam.