Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Lelaki

Makanan yang Boleh Membantu Meningkatkan Keupayaan S*ks Lelaki :

• Telur Ayam Kampung
• Belut
• Madu
• Herba Tongkat Ali
• Ginseng
• Ginkgo

Amalan untuk Menjaga Tahap Kesuburan Lelaki :

• Jangan makan nasi berulam air. Adalah lebih baik jika minum setelah selesai makan iaitu 2 minit selepas suapan terakhir.
• Kurangkan memakan pisang embun.
• Jangan kerap minum air batu. Ini akan melemahkan keupayaan tenaga batin.
• Jangan hembus nafas ketika minum. Cara ini dikatakan dapat membantu daripada cepat penat dan mudah lemah.

[Copyright Controlled]

Makanan agar Wanita Mudah Hamil

Makanan yang Menggalakkan Kesuburan Wanita :

1. Taugeh
2. Bayam
3. Dal Kanji
4. Kacang Botol
5. Herba Organik
6. Cendawan
7. Daun Dukung Anak

Makanan untuk Ibu Hamil :

1. Tempe
2. Ikan Bilis
3. Ikan
4. Tofu
5. Jantung Pisang
6. Halia
7. Daging Rusa

Makanan yang Membantu Melancarkan Perjalanan Darah :

1. Pegaga
2. Ulam Raja
3. Anggur
4. Petai
5. Lada Hitam
6. Daun Dukung Anak

[Copyright Controlled]

5 Cara Tingkatkan Kesuburan Lelaki

1. Sarungkan seluar longgar

• Untuk menjaga testis tetap sejuk dan kualiti sperma sihat, jangan terlalu kerap memakai seluar ketat / jeans.
• Menurut pakar kesuburan, memakai seluar lebih longgar akan membantu menjaga testis tetap sejuk sehingga mampu meningkatkan pengeluaran sperma.

2. Banyakkan pengambilan zink

• Zink adalah zat yang boleh mengaktifkan sperma.
• Antara makanan yang kaya zink ialah makanan laut. daging merah, semua biji-bijian dan kekacang, termasuk juga produk kering seperti keju.
• Namun begitu, pengambilan zink tidak harus lebih dari 30mg setiap hari.

3. Berhenti merokok

• Merokok merosakkan membran sperma dan mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai sel telur.

4. Minum air putih

• Minum 1.5 - 2 liter air mineral sehari penting untuk menjaga kesihatan tubuh.
• Minum kafein terlalu banyak seperti kopi boleh menurunkan pengeluaran sperma.

5. Cuci buah sebelum dimakan

• Racun serangga yang biasanya melekat pada sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan, mempengaruhi tingkat kesuburan.
• Untuk membatasi risiko, pakar kesuburan menyarankan lelaki untuk mencuci sayuran dan buah-buahan sebelum memakannya atau bertukar ke makanan organik.

Wallahu'alam.